Azon túl, hogy a tojásételekkel növelhető a napi fehérjeadag, az egészségre is jó hatással van, hiszen tele van aminosavakkal, antioxidánsokkal és vassal.
Az elmúlt években lényegesen, a korábbiak három-ötszörösére nőtt a téli hónapokban D-vitamint fogyasztók aránya. Azt már régóta tudjuk, hogy a téli, napfénymentes időszakokban érdemes a D-vitamin-pótlásról gondoskodnunk, de hogy mennyi a javasolt, úgynevezett telítő vitaminmennyiség legyengült állapotban, például koronavírusos betegség esetén, arról új ajánlást fogalmaztak meg a szakemberek – áll a Semmelweis Egyetem decemberi közleményében.
Az őszi és téli hűvös idő beköszöntével sokkal többen figyelnek arra oda, hogy megerősítsék az immunrendszerüket. A legtöbben ilyenkor elkezdenek vitaminokat, étrend-kiegészítőket szedni. Fontos azonban tudni, hogy a helyes táplálkozással is rengeteget te
Télen kevesebb D-vitaminhoz jut a szervezetünk – nyáron nem csak a táplálékkal vihetjük be a vitamint, az a napfény hatására is termelődik a szervezetünkben.