Érettségi

2019.05.19. 18:04

A szakértő szerint erősebb stresszt jelent a szóbeli

A szóbeli vizsgák erősebb stresszhelyzetet jelentenek a diákoknak, a túlzott stressz csökkenti a teljesítményt – mondta Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus.

Az izgalom az agy, a központi idegrendszer éberségi állapota, ami szükséges a jó teljesítményhez. Az izgalom adott foka segíti, a túl magas viszont már blokkolja azt – ismertette Kalamár Hajnalka az M1 csatornán.

A pszihológus szerint mindenkinek érdemes megtanulni néhány gyakorlatot a stressz kedvező szinten tartására.

A légzés szabályozása csökkenti a magas stresszt, és megnyugtatóan hat.

- mondta.

A vizsga napján nem érdemes tanulni, mert összekeverednek az információk,

és a pozitív szemléletmód is segíthet a stressz csökkentésében – tette hozzá.

Borítókép: illusztráció

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a vaol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a vaol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában