Életmód
2013.08.26. 06:19
Nyugtató étkek a stressz ellen
Helyes táplálkozással, a megfelelő étek kiválasztásával csökkenthető a mindennapos stressz.
Tersztyánszky Krisztina
A spárga segít a jókedvért felelős szerotonin előállításában. A kamillatea altató és nyugtató hatású. Nyugisabbak lehetünk attól is, ha szárított kajszibarackot rágcsálunk, ebben ugyanis sok a természetes izomlazító magnézium. A dió, a kesudió, a mandula a hangulatunkat és emlékezőképességünket is javítja. Még a legeltetéssel, mesterséges tápanyagok nélkül nevelt marha húsa is egészséges: antioxidánsokat és omega 3 zsírsavakat tartalmaz.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a vaol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre