2025.06.25. 09:40
Fáj a feje? Ezek a házi praktikák segíthetnek
A fejfájás megnehezíti a hétköznapi feladatok ellátását is. Cikkünkben bemutatunk néhány fejfájás elleni hatékony házi gyógymódot.
Illusztráció, Fotó: Shutterstock
Amikor szűnni nem akaró fejfájás gyötri és már pihenni sem tud, de nem szeretne gyógyszert bevenni, hagyományos módszerekkel is enyhítheti, sőt meg is előzheti a fájdalmat – írja a Mindmegette.hu. A gasztroportál cikkében összegyűjtötte a fejfájás elleni legjobb trükköket.
Forrás: Shutterstock
5 perces masszázs fejfájás ellen
A fájdalomcsillapítók csökkentik a véráramlást és megkönnyebbülést hoznak. A migrénes fejfájás okozta feszültséget és felgyülemlett energiát azonban egyszerű akupresszúrás masszázzsal is feloldhatja.
Ehhez meg kell keresni a fejfájás csillapítására alkalmas akupresszúrás pontokat: ezek a szemöldökök külső szélétől körülbelül másfél centiméterrel kifelé és lejjebb találhatók.
Enyhe nyomással körülbelül öt percig masszírozza ezt a területet.
Egy nagy pohár víz is segíthet
Vizet inni létszükség, főleg a nyári melegben.
A szervezet dehidratáltságának egyik jele a fejfájás, mely óránként egy nagy pohár víz elfogyasztásával megelőzhető.
A napi ajánlott vízfogyasztás mértéke nemenként és életkoronként változó. Felnőttkorban
- nőknek ez az érték 2 liter,
- míg férfiaknak 2,5 liter.
Ha kíváncsi a többi fejfájás elleni házi praktikára, kattintson.
