Előadás a gerinc védelméről Szombathelyen

Október 16-a a gerinc világnapja. Egyre több szakember szólal fel amellett, hogy idejében elkezdjünk foglalkozni a gerincünk védelmével.

A nők életében több olyan szakasz is előfordul(hat), amikor a gerincük különösen nagy kihívások elé van állítva – írja dr. Heitz Anikó a rendezvény kapcsán. Azt is hozzáteszi, hogy amerikai tanulmányok szerint a várandósság alatt a nők leg­alább fele derékfájástól szenved, és az a szám sokszorosára nő a gyermek születése utáni időszakban – sőt mi több, egyre gyakoribb a gerincsérv kialakulása is (a baba folyamatos emelgetése, csípőn való cipelése vagy a szoptatáskor felvett kissé görnyedt pozíció miatt). A tünetek azonban idősebb korban, a poszt-meno­pauzális életszakaszban is jelentkezhetnek.

Az említett problémák megelőzhetők vagy enyhíthetők – ehhez ad elő­adásában akár azonnal is alkalmazható, praktikus gyakorlati tanácsokat dr. Heitz Anikó. Könnyen kivitelezhető pózok segítségével mutatja meg, melyek azok az izmok, melyeket hosszú távon nem érdemes elhanyagolni – ezért érdemes egy polifoamot vagy jógamatracot is vinni a programra.