Házi praktikák, amelyekkel könnyebb átvészelni az allergiaszezont

Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek a nem allergiásoknál semmilyen választ nem váltanak ki a szervezetből. Virágporok, háziporatka, állatok, penészgombák, élelmiszerek, élelmiszer-adalékok, vegyi anyagok, gyógyszerek is okozhatnak allergiát. Az allergiások csaknem fele virágpor-, azaz pollenérzékeny.

A tavaszi pollenszezonban a leggyakoribb tüneteket okozó cserjék, fák a mogyoró, az éger, a nyár, a fűz, a nyír, a tölgy, a kőris és a platán. Sokan alig tudnak kimozdulni otthonról az állandó tüsszögés miatt. Íme, néhány jó tanács, amiket érdemes betartani, hogy könnyebbek legyenek a hétköznapok.

Gyakori takarítás

Mivel a pollenek és a por a levegőben szállva otthonunk tárgyain is megülnek, első lépésként hasznos egy alapos takarítás. Mossunk fel rendszeresen, törölgessünk, mossuk ki a függönyt, cseréljük gyakrabban az ágyneműt és a kritikus hetekben a hajunkat is többször mossuk meg. Azért a takarítást se vigyük túlzásba: a „túl tiszta, steril” környezet, az örökös fertőtlenítés ártalmas is lehet. 

Éjszakai szellőztetés

Az allergiásoknak érdemes átállni a hajnali, éjszakai szellőztetésre, mert akkor a legkisebb a levegő pollenkoncentrációja.

A pollenjelentés nyomon követése

Figyeljük a napi pollenjelentést, és a minket érintő pollen szezonjában minél kevesebbet tartózkodjunk a szabadban. 

Keresztallergia

Gyakori jelenség az allergiások körében a keresztallergia. A parlagfű-allergia esetén allergiás tünetek alakulhatnak ki például dinnye és banán, feketeüröm-allergia esetén a zeller, a nyírfapollen-allergiások körében az alma, a cseresznye, a mogyoró és az őszibarack fogyasztásakor. 

Az allergiaszezonban körültekintőbben állítsuk össze étrendünket.

Légtisztító használata
A szakemberek légtisztító készülék használatát is ajánlják. Ezek képesek kiszűrni az allergén részecskéket, így biztosítanak tiszta levegőt az otthonunkban.