Gyomorégés kínozza? Néhány ötlet ahhoz, hogyan küzdje le

Első és legfontosabb, hogy figyeljen oda táplálkozására: ne egye degeszre magát. A könnyen emészthető táplálékból is csak mértékkel fogyasszon. Kerülje a nassolást, ugyanis az alvás előtt elfogyasztott ropogtatnivaló serkenti a gyomorsavképződést.

Így van ez az élvezeti szerekkel is: emellett a cigaretta és az alkohol egyaránt lazítja a gyomor záróizmait. Igyon inkább fehérkáposzta-levet: egy héten keresztül napi félliternyi fogyasztása csökkenti a gyomorégést – ugyanúgy, ahogy az étkezés utáni rágógumi elrágása is.

Sokan az evés után beálló „kajakómát” szundítással, pihenéssel vészelik át. Legyen ön a kivétel, mozogjon egy keveset – ezáltal pedig élénkítheti emésztését.

A természetes ásványtartalmú savlekötők szintén segíthetnek a tünetek kezelésében, hiszen rövid idő alatt semlegesítik a savfelesleget, ezáltal pedig megnyugtatják a gyomrot. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy nem szedhetők korlátlanul, orvosi ellenőrzés nélkül, hiszen sok más gyógyszer hatását módosíthatják azzal hogy gátolják a felszívódásukat, ezáltal a hatásukat is csökkentik.

Ha a panaszok kezelésében a fentiek egyike sem segít, ajánlott orvoshoz fordulni.