Hogyan együnk, hogy jól legyünk? - Podcastunk vendége Kozics Anna táplálkozástudományi szakértő

Az egészség messze nem kilókban mérhető, ennek ellenére a különböző diéták főként a fogyásra koncentrálnak. Hogy ne csak ideig-óráig tartson a folyamat, hanem egy megfelelő életmód alakuljon ki, ahhoz egy kicsit a dolgok mögé kell néznünk. A beszélgetésben fókuszba kerül az intuitív táplálkozás, ami szerint a legjobb lenne, ha ráéreznénk, hogy nekünk mi a legjobb, és a szervezetnek mire van szüksége. Ehhez nincs másra szükség, mint arra: figyeljünk önmagunkra, a belsőnkre, az étkezés legyen egy rituálé, koncentráljunk arra, amit eszünk, és érezzük meg, mi esik nekünk a legjobban.