Citrom, fokhagyma és ágynyugalom

2021.01.30. 07:00

Tévhit, hogy a megfázás a hideg hatására alakul ki bennünk

Az év bármely szakában megtámadhatnak minket a felső légúti vírusok, a hideg csak segíti ezek szaporodását. Ám nem kell azonnal gyógyszerekért nyúlni, a legtöbb panaszt házi patikánk kínálatával is kezelhetjük.

Polgár Patrícia

Egy másik, kevésbé ismert tény, hogy a nátha nem gyógyítható – immunrendszerünknek kell a vírussal megküzdeni, mi pedig csupán a tüneteket kezelhetjük. Amennyiben nem szeretnénk gyógyszeres segítséghez nyúlni, és otthon kezelnénk magunkat, a legfontosabb, hogy immunrendszerünket erősítsük. Ezt megtehetjük nagy mennyiségű C-vitamin bevitelével.

A legegyszerűbb, ha jól választunk ételt: a kivi, a narancs, a citrom, a paprika, a karfiol és a fodros kel bővelkedik C-vitaminban. Jó szolgálatot tehet a gyömbér és a hársfavirág is: antibiotikus hatásuk mellett befolyásolják az agy hőszabályzó központját, így aktiválják az izzadságmirigyeket és az immunrendszert, ami megfázás esetén nagyon fontos.

A népi gyógyászat évszázadok óta jól ismeri a fokhagyma áldásos hatásait a légúti megbetegedések esetén. Hatóanyagai a megfázás, illetve a szövődményként jelentkező gyulladások kezelésére alkalmasak. Apróra összevágva, gyógyszerként lenyelve azokon is segíthet, akik nem szeretik az ízét.

Megfázáskor fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyünk be szervezetünkbe. A meleg gyógyitalok és levesek különösen nagy hatásfokkal segítenek a tünetek enyhítésében. Előbbinél ügyeljünk rá, hogy ha mézet is teszünk bele, a tea ne legyen túl meleg, hiszen 40 fokos hőmérséklet felett a méz hatóanyagai veszítenek értékükből.

Egy kis odafigyeléssel lakókörnyezetünket is ideálissá tehetjük a gyógyuláshoz: fontos ilyenkor a rendszeres szellőztetés, hiszen a tüsszögéssel és köhögéssel „szétszórt” vírusok körülöttünk keringenek a szobában. Ezen túl a párásítás is jót tesz a nyálkahártyáknak.

Fontos az ágynyugalom is, „lábon kihordva” ugyanis a betegség nem csak lassabban gyógyul, de környezetünknek is továbbadhatjuk a vírusokat. PP

A megfázás tüneteinek enyhítésére vannak hasznos házi praktikák

Ezek is érdekelhetik