Tekerés helyben és víz alatt - Nyárköszöntő Spinning nap Bükfürdőn

A spinning minden kevésbé edzett és magasan edzett sportember számára ajánlott, de akár olyanoknak is, akik csupán szórakoztatóan akarnak mozogni. Aki vett már valaha részt spinning órán, tudja, hogy a csoportos mozgás nem csak hatékony, de vidám is.



A spinningelés alatt a résztvevők csoportosan végzik a gyakorlatokat - Fotó: Garai Antal 'Atom'

 

Az Aqua Bike jelentősen javítja a kondíciót, hiszen a víz közegellenállása tizenkétszer nagyobb, mint a levegőé, vagyis a vízben tizenkétszer erőteljesebben dolgoznak az izmok, mint a szárazföldön. A gyakorlatok azonban mégis könnyebben végezhetőek, ugyanis a víz csökkenti a gravitáció hatását, így 80-90%-os súlyvesztés tapasztalható.

 

A feladatok elvégzése során a test a vízbe merül, így az ízületek, az ínszalagok és a gerincoszlop is tehermentesül, a sérülésveszély nullára csökken, a víz hatására pedig a kötőszövetek feszesítő masszázsban részesülnek.

 

Spinning maraton

Reggel tíz órától délután ötig várták a fürdő vendégeit spinningre, de délután a borongós időjárás miatt csak a rendezvénysátorban tekerhettek egyszerre az érdeklődők, az ott megrendezett Spinning maratonon.