2023.04.19. 17:45
Mindent az elhízásról - Répási Eszter dietetikus a tévhitekről is beszélt
Az élelmiszerekkel kapcsolatos tényekről és tévhitekről tartott előadást a szombathelyi egészségfejlesztési irodán Répási Eszter dietetikus.
Répási Eszter táplálkozási szakember
Fotó: © Cseh Gábor
Ismertette az új élelmiszerekkel, divatos ételekkel kapcsolatos tényeket, és kiemelte, hogy a gyors- és készételek az okai annak, hogy súlyfelesleg keletkezik, az édes üdítők ezen csak súlyosbítanak. A megfelelő víz bevitele sokat számít az anyagcsere szempontjából. Sokan hiszik, hogy elég vizet isznak, pedig csak az ajánlatosnak a töredékét. A zsíros ételek nem ajánlottak. Érdemes minőségi élelmiszereket választani, a csomagoláson a leírásokat elolvasni. A szakember táplálkozási napló vezetését ajánlotta, és mozgást: akár sportot, sétát, biciklizést.
