Hogyan lehetünk tudatosak? - Erre keresi a választ szerzőnk

Rohanó világunkban könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal és a minket körülvevő emberekkel. Az életvezetési tanácsadók szerint épp ezért fontos, hogy tudatosan éljünk. Ha magunkévá tudjuk tenni a tudatos életszemléletet, jobban elkezdjük értékelni és élvezni, amit az élet kínál számunkra. A tudatosság segít abban, hogy jobban kiismerjük magunkat az érzelmeink erdejében, rávezet arra, hogy jobban megismerjük a szükségleteinket – az önmagunkkal jól levés pedig a boldogságunk egyik kulcsa. Hogyan lehetünk tudatosak? 
Csupán annyit kell tennünk, hogy igyekszünk minél inkább, valamennyi érzékszervünkkel megélni a pillanatot. Hamar rá fogunk jönni: sokszor nem kell több, mint hogy érezzük a szellő cirógatását vagy a napsugarak melegét az arcunkon.