2014.01.08. 10:40
Új év, új élet - tényleg?
Szombathely - Minden évben lefogyunk, leszokunk, kedvesebbek és elfogadóbbak leszünk. Akkor hogy lehet, hogy évről évre hasonló fogadalmaink lesznek?
Mi segíti az újévi fogadalmainkat? – kérdeztük Kurán Zsuzsa pszichológust. Íme néhány segítő támpont arra az esetre, ha maradt még csiszolni való rajtunk.
1. Mindenképpen pozitív állítást fogalmazzunk meg.
2. Fontos, hogy jutalmazzuk magunkat minden apró pici cél elérésekor.
3. Minél konkrétabb célt tudunk megfogalmazni, annál jobban tudunk fókuszálni rá.
4. Miután megfogalmaztuk a saját céljainkat, nem szabad azt várnunk, hogy egyik pillanatról a másikra maradéktalanul teljesíteni tudjuk a kitűzött célt.
5. Ezért is fontos, hogy minden apró sikernek örüljünk, osszuk meg másokkal is, legyünk büszkék.
6. A jó hír, ha komolyan vesszük és kitartunk elhatározásunk mellett, az újév tényleg lehet egy új élet kezdete is.
