Mit tegyünk, ha degeszre ettük magunkat az ünnepek alatt?

Persze, az nem elvárható, hogy ilyenkor se bűnözzünk, de Piros Gabi aerobikedző, testnevelő szerint a mozgással azért lehet kompenzálni a túlkapásainkat. Még akkor is, ha tudjuk, három nap alatt azért nem lehet elhízni.  Ne együnk magunkat púpra, ha már csak a szemünk kívánja az ételeket, hagyjuk abba az evést. Élvezzük ki a téli sportok adta lehetőségeket.

A téli szünetben szervezhetünk családi programot a gyerekekkel vagy barátokkal. Menjünk el oda, ahol van sípálya, műjégpálya, lehet szánkózni, kirándulni. Lényeg, hogy minél többet tartózkodjunk a szabadban! - tanácsolja a szakember. Szerencsére az ünnepek között az edzőtermek is nyitva tartanak.